¿COMO DESINTOXICAR EL CUERPO Y LA MENTE?

Hola gracias por estar Con actitud sana, en esta oportunidad quiero compartir algunos tips para lograr la desintoxicación del cuerpo y la mente.

Para ello debes ser consciente que cuerpo y mente no trabajan por separado, casi siempre se identifican el cuerpo por un lado y la mente por el otro como si cada uno estuviera separado del otro, pero no es así, nuestro organismo funciona gracias a la sincronización entre el cuerpo y la mente.

Esta situación la puedes comprobar solamente con analizar tu bienestar a nivel corporal y mental, pues te ves como te sientes, es así de sencillo, si tienes una mentalidad positiva los niveles de energía de tu organismo se nutren con tus pensamientos, haz la prueba con este test: 

- Eres pro-activo.

- Tienes metas a corto, mediano y largo plazo.

- Vives cada día haciendo lo posible para que sea mejor que el anterior,(es decir, te reinventas cada día, estas creando tu mejor versión como persona día tras día y vives con intensidad).

- Aprovechas las oportunidades que la vida te brinda. 

Si respondiste SI por lo menos a tres de las anteriores, céntrate en la sensación, si sientes como una sensación de bienestar embarga tanto tu mente como tu cuerpo y sientes como te recargas de energía para continuar y como tu cuerpo y mente se nutren, no necesitas desintoxicar tu cuerpo y tu mente, solo necesitas continuar para seguir generando ese bienestar. Pero si por el contrario respondiste con NO a por lo menos tres de las anteriores necesitas desintoxicar tu cuerpo y tu mente de inmediato.

Lo que debes hacer entonces, para realizar esta desintoxicación, es comenzar por revisar la nutrición, si quieres desintoxicar tu cuerpo y mente comienza entonces por nutrirlo bien y esto no se refiere solamente al alimento que ingresa por tu boca, sino a lo que ingresa a través de tus sentidos, lo que ves, escuchas, hueles, tocas, te nutre, por esta razón elige bien lo que comes, lo que ves, lo que escuchas, incluso lo que hueles lo que tocas, elige los ambientes y/o transformarlos de tal manera que te nutran de bienestar.

Rodeate de personas que estén en sincronía con tus propósitos, aléjate de las personas con actitud negativa ya que están embargados por energía negativa que no les permite avanzar para cambiar su situación y por lo tanto su discurso, las personas con actitud negativa ven obstáculos donde una persona con actitud positiva ve oportunidades, y poseen la capacidad de hacer difícil lo fácil, tanto que aveces lastimosamente es mejor alejarse de estas personas porque es muy difícil hacerles cambiar su actitud, muchas veces se niegan a entrar en sintonia positiva porque se les acaban las excusas para quejarse, por esta razón se debe de estar en constante movimiento para no estancar nuestra energía o contaminarla.

Ahora bien, si tu eres la persona negativa, realiza un ejercicio de cambio, que no es sencillo pero, si efectivo. Ver las cosas desde el punto de vista de siempre no ayuda, trata de ver las cosas desde otro punto y compara, quédate finalmente con el punto de vista mas positivo que encuentres esto te ayudara a avanzar para ir enterrando las excusas que te detienen. así poco a poco, veras que las quejas se convierten en oportunidades de cambio para avanzar y que la energía positiva ingresa a tu cuerpo y mente.

De otra parte, ten presente que debes de hacer pausas para que puedas dedicar momentos a ti mismo, dedicar tiempo a tus pasatiempos, a estar tranquilo, en una palabra; a "renovarte", pues es indispensable para recargar la batería y continuar, pasar momentos con tus seres queridos y hacer pausa para estar con ellos y compartir, realiza caminatas por lugares naturales ya sea un parque, o un espacio verde que te transmita tranquilidad, permítete abrazar un árbol, esto puede parecer extraño, pero estos seres tienen el poder de extraer de tu cuerpo y mente la energía negativa, ya que su energía es la energía del universo.

Una ves entre en sincronía, tu cuerpo y mente trabajaran juntos para seguir generando bienestar, analiza estos tips y renuevate, eres importante en este mundo, pues todos tenemos una misión por cumplir, descubre cual es la tuya y cumplela.

¡Hasta la Próxima!