MANGO TOMMY ¡DESCUBRE TU FRUTA FAVORITA!

Hola gracias por estar aquí Con actitud sana, en esta ocasión traigo para compartir mi experiencia con El Mango Tommy que es mi fruta favorita, esta super fruta posee vitaminas A, B, C, E, K, ademas de proteína, antioxidantes,  fibra y minerales tales como el hierro, calcio, sodio, potasio, zinc, entre otros.Con todas estas propiedades lo catalogan como anticancerigeno, fortalece nuestro sistema inmune, y ni que hablar de los beneficios que la piel recibe de él, ya que, sus vitaminas la mantienen joven y radiante, para ver tales beneficios en nuestra piel es necesario consumir la fruta de forma constante, de esta manera favorece a la producción de colágeno y sus antioxidantes como la quercitina protege las células de los radicales libres..

Por otra parte ademas de una piel bella, el sistema digestivo es otro beneficiado en la lista, ya que, por su contenido de fibra y magnesio, el mango Tommy ayuda a la regulación de los procesos digestivos, de absorción y excreción, esta fruta es como una escoba que limpia con su fibra nuestro sistema digestivo.

Pasar por alto el consumo de frutas y verduras contribuye para que nuestro organismo pierda el equilibrio y por lo tanto las funciones vitales de cada uno de nuestros sistemas se pueden ver afectadas. Es por esta razón que mantengo el equilibrio de mi organismo manteniendo dentro de mi alimentación diaria la ingesta de una porción de fruta al desayuno y una de verdura al almuerzo. 

Le hago un articulo especial a esta fruta por tratarse de mi fruta favorita y por el hecho de poder manifestar mi testimonio real sobre sus beneficios, pero si no te gusta el mango, de seguro tienes una fruta favorita, tener una fruta favorita no es casualidad, es la voz del organismo que se manifiesta a través de los sentidos para que así este pueda aprovechar las vitaminas y minerales que contiene, si alguna vez has tenido una provocación por comer un determinado alimento, esa es la voz de tu organismo manifestando sus necesidades, por esta razón incorpora dentro de tu dieta la ingesta de esta fruta o de la que sea tu favorita, también podrás descubrir cual es la porción adecuada y la hora para consumirla, ya que la cantidad y la hora del día también influyen en el aprovechamiento que el organismo hace de esta.

Por ejemplo en mi caso hay frutas que me caen mejor, es decir las cuales mi organismo aprovecha mejor si las consumo en el desayuno, como es el caso del mango tommy, la papaya, el kiwy, hay otras frutas que son de mas provecho para mi si las consumo como ultima comida del día, tales como las fresas y la naranja, otras frutas tales como la mandarina, la manzana, el banano, la guanabana, el durazno, las consumo a media mañana antes del almuerzo como fuente de recarga energetica mientras almuerzo, y en el almuerzo consumo también ensaladas que contienen fruta, son deliciosas, nutritivas y digestivas, ademas acompaño el almuerzo con un jugo natural de fruta que vario cada día, y es así como puedes darte cuenta de cual es tu fruta o frutas y distribuir su consumo durante el día o la semana, para no cansar el paladar,

Mi doctor dice que todos tenemos una fruta ¿Cual es la tuya?, descubrela y aprovecha sus beneficios al máximo, y recuerda cuidar tu piel de forma natural de adentro hacia afuera.